Als kind heeft bijna iedereen een hobby; voetbal, hockey, ballet of iets héél anders. Wanneer je aan een volwassene vraagt wat hun hobby is, krijg je vaak als antwoord dat ze die niet hebben. En dat is ontzettend jammer want hobby’s zijn juist onmisbaar in een gezonde leefstijl!
Ik zie in mijn praktijk veel mensen die moeite hebben met ontspannen en daardoor regelmatig last hebben van stress. Ook wel ‘wandelende hoofden’. Mensen die continu met allerlei dingen bezig zijn behalve met wat ze zelf eigenlijk willen doen.
Waarom hobby’s onmisbaar zijn in jouw gezonde leefstijl
En dat is eigenlijk heel jammer want wanneer je bezig bent met iets waar je energie van krijgt, ontspan je vaak ook tegelijkertijd. Je komt in een flow terecht waardoor je soms helemaal de tijd vergeet. Hobby’s zorgen dus voor meer rust in je hoofd, maar ook voor betere slaap. Zeker als je jouw schermtijd ’s avonds vervangt door een hobby als lezen, werken in de moestuin of yoga.
Gek op het voorjaar en tuinieren
Zelf ben ik gek op mijn moestuin. Onkruid wieden, plantjes zaaien en zien groeien, de eerste vruchtjes plukken. En de kennis over plantjes had ik ook niet altijd, maar door veel video’s op YouTube te kijken of zelfs speciale apps te downloaden ben ik inmiddels echt ervaren. Ik weet er tegenwoordig dus best veel vanaf, maar wat ik het allerleukste vind aan hobby’s; je hoeft er niet goed in te zijn, maar je moet er vooral plezier in hebben.
Hoe vind ik een hobby?
Het kan echter nog best een uitdaging zijn om als volwassene op zoek te gaan naar een nieuwe hobby. Maar begin eens bij wat je vroeger als kind écht leuk vond. En je hoeft je natuurlijk niet meteen aan te melden bij de lokale voetbalclub of balletschool als je dat vroeger leuk vond.
Maar vond je het als kind bijvoorbeeld heel leuk om buiten te spelen? Dan vind je het misschien als volwassene ook wel heerlijk om ’s avonds nog even een lekkere wandeling te maken in de buitenlucht. En was je als kind heel creatief? Dan krijg je misschien nu ook nog wel energie van schilderen en tekenen.
Kijk daarnaast ook eens naar cursussen en workshops die bij jou in de buurt worden aangeboden. Misschien kun je wel een keer een cursus pottenbakken doen of is er een leuke kookcursus te vinden. En laat je vooral niet tegenhouden omdat je er nog niks vanaf weet; hobby’s zijn er om energie van te krijgen en om blij van te worden!
Meer lezen over waarom zingeving belangrijk is in een gezonde leefstijl? Lees dan mijn blogs over dit onderwerp!
2 reacties
HOBBY’S
ja hobby’s zijn heerlijk , een poos alles vergeten en opgaan in je hobby zolang je kunt, gouden handen HAD ik .Ik heb ze nog, alleen ze willen niet meer alle kanten uit
Enkele jaren geleden speelde ik bugel bij een plaatselijke muziekvereniging. deze avond was heilig. Helaas door het slechter horen en haperende vingers heb ik dit moeten staken , met pijn in mijn hart .
Al heel veel jaren is schilderen ook een van mijn hobby’s , een dagdeel in de week blijft gereserveerd , daar komt niemand aan , enkel bij hoge uitzondering.
Nu sinds een half jaar krijg ik als cadeautje ook artritus in mijn handen, moet er niet aan denken dat ik ook mijn schilderochtend vaarwel moet zeggen.
Dan heb ik nog mijn tuin waar ik graag in bezig ben . Hier moet ik ook een veer laten. Het spit en snoeiwerk moet ik laten doen want een takkenschaar bedienen is nou net weer ietsjes te veel., en een schop hanteren lukt even , als ik door zou gaan, krijg ik dit in de nacht gepresenteerd.
Ook met de naaimachine kan ik goed overweg, helaas een naald vastpakken en daar ook nog een draad doorhalen is voortaan een geduld werkje.
Al met al een heel beklag van wat mijn hobby’s zijn en waren.
Naarmate ik ouder wordt ,wordt mijn creativiteit op de proef gesteld, toch probeer ik het zolang mogelijk vol te houden en verzorg ik liever buiten de geraniums dan binnen, daarnaast pak ik de fiets zolang mijn benen nog mee willen, en geniet ik van de natuur met alle moois met een sfeervol deuntje in m’n achterhoofd.
C´ est la vie !
Kan me vinden in deze tekst. Mijn (moes)tuin + kleine kas maken me erg gelukkig, ondanks feit dat mijn lijf niet goed meewerkt (cva gehad + chronische pijn). Lezen is moeilijk, maar wat ben in blij met de luisterboeken van http://www.passendlezen.nl Blijf zo lekker op de hoogte. En, mijn laptop stimuleert mij ook om `bij de tijd` te blijven.