fbpx

Last van stress en een negatieve stemming? Probeer Shinrin-Yoku dan eens!

Ken jij Shinrin-yoku al? Het klinkt misschien als iets heel ingewikkelds, maar bij deze Japanse vorm van meditatie dompel je je onder in het bos. Shinrin-yoku betekent dan ook letterlijk ‘baden in het bos’. Maar waar is dit eigenlijk goed voor en hoe doe je het? Daar vertel ik je graag meer over.   Shinrin-yoku… Lees verder Last van stress en een negatieve stemming? Probeer Shinrin-Yoku dan eens!

5 tips om Blue Monday te verslaan

Heb jij de laatste paar dagen wat meer last van een negatieve stemming? Dat is niet zo gek! Deze weken worden namelijk gezien als de meest deprimerende tijd van het jaar. De derde maandag van januari is zelfs benoemd tot de meest deprimerende dag van het jaar, oftewel Blue Monday. Maar waar komt dat door… Lees verder 5 tips om Blue Monday te verslaan

Goede voornemens voor 2023? Kies er één!

Een nieuw jaar staat voor veel mensen gelijk aan goede voornemens. Misschien wil jij in 2023 wel meer gaan bewegen, wil je meer tijd gaan besteden aan ontspanning of wil je wat gewicht kwijtraken. Maar is het eigenlijk wel verstandig om deze goede voornemens te maken en hoe kun je er voor zorgen dat je… Lees verder Goede voornemens voor 2023? Kies er één!

Koken met de seizoenen mee – winter

Veel soorten groenten en fruit groeien maar 1 seizoen per jaar in Nederland. Als je deze groenten of fruit buiten het groeiseizoen wil eten, leggen ze vaak een lange reis af voordat ze bij ons in de supermarkt belanden. Dit zorgt ervoor dat de prijzen een stuk hoger zijn en het milieu meer belast wordt… Lees verder Koken met de seizoenen mee – winter