fbpx

Chocolade bananen ontbijt

Chocolade bananen ontbijt
Print

Chocolade bananen ontbijt

4 from 4 votes
Recept van Dokter Tamara Gang ontbijt
Aantal

2

personen
Kooktijd

15

minutes
Calorieën

597

kcal

Ingrediënten

  • 1 1 banaan

  • 50 ml 50 melk

  • 2 2 tl cacaopoeder

  • 300 ml 300 volle yoghurt

  • 1 1 tl kaneelpoeder

  • 80 gr 80 muesli

  • 50 gr 50 gemengde noten, ongezouten

Bereiding

  • Prak de banaan fijn.
  • Meng de banaan met de melk, cacaopoeder, yoghurt en kaneel.
  • Giet het in 2 schaaltjes.
  • Verdeel de muesli en de nootjes over de bakjes als garnering.

Voedingswaarde

2 maaltijden totaal

  • Per persoonCalorieën597
  • % per dag *
  • Totaal vet 38.4g 60%
    • Totaal koolhydraten 28.9g 10%
      • Vezels 11g 44%
    • Eiwit 27.4g 55%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten
      Omeletwrap

      Wraps, maar dan net even anders dan normaal. Een omelet