Heb jij een Barbie dag vandaag? Dan moet je dit proberen!
Barbie ontbijt
Gang ontbijt
Servings
1
servingsPrep time
10
minutesCooking time
5
minutesIngrediënten
- Yoghurt
1 el gevriesdroogd fruit (framboos), gemalen tot poeder
300 gr Griekse yoghurt
20 gr chiazaad
- Toppings
30 gr blauwe bessen
15 gr walnoten, grof gehakt
10 gr gepofte spelt
10 gr kokosrasp
Bereiding
- Meng de Griekse yoghurt met de chiazaad en de gemalen frambozen.
- Verdeel de blauwe bessen, walnoten, gepofte spelt en kokosrasp over de roze gekleurde yoghurt.
- Serveer direct en geniet van je voedzaam en smaakvol ontbijt.
Voedingswaarde
1 maaltijden totaal
- Per persoonCalorieën680
- % per dag *
- Totaal vet
47g
73%
- Totaal koolhydraten
36.7g
12%
- Vezels 11.7g 44%
- Eiwit 20g 40%
* Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.
