Barbie ontbijt

Heb jij een Barbie dag vandaag? Dan moet je dit proberen!

Barbie ontbijt 

4.3 from 3 votes
Gang ontbijt
Servings

1

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

5

minutes

Ingrediënten

  • Yoghurt
  • 1 el gevriesdroogd fruit (framboos), gemalen tot poeder

  • 300 gr Griekse yoghurt

  • 20 gr chiazaad

  • Toppings
  • 30 gr blauwe bessen

  • 15 gr walnoten, grof gehakt

  • 10 gr gepofte spelt

  • 10 gr kokosrasp

Bereiding

  • Meng de Griekse yoghurt met de chiazaad en de gemalen frambozen.
  • Verdeel de blauwe bessen, walnoten, gepofte spelt en kokosrasp over de roze gekleurde yoghurt.
  • Serveer direct en geniet van je voedzaam en smaakvol ontbijt.

Voedingswaarde

1 maaltijden totaal


  • Per persoonCalorieën680
  • % per dag *
  • Totaal vet 47g 73%
    • Totaal koolhydraten 36.7g 12%
      • Vezels 11.7g 44%
    • Eiwit 20g 40%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten

      Omeletwrap recept van Dokter Tamara
      Omeletwrap

      Wraps, maar dan net even anders dan normaal. Een omelet