yoghurt bowl met blauwe bessen
Course: ontbijt, lunch
Aantal
2
personenKooktijd
10
minutesCalorieën
557
kcalIngrediënten
6 el havermout
3 el lijnzaad
3 el chiazaad
300 gr Griekse yoghurt
200 gr blauwe bessen
50 gr amandelschaafsel
2 el gepofte spelt
Bereiding
- Schep per persoon de havermout en lijnzaad in een kom en meng door elkaar.
- Roer de chiazaadjes door de yoghurt en schep deze op de havermout in de twee kommen.
- Versier de bowl met de blauwe bessen, amandelschaafsel en gepofte spelt.
Nutrition Facts
2 servings per container
- Amount Per ServingCalories557
- % Daily Value *
- Total Fat
35.6g
54%
- Total Carbohydrate
33.1g
11%
- Dietary Fiber 12.3g 48%
- Protein 19.3g 38%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
