Leefstijl
Wat kun je overdag doen om ‘s nachts beter te slapen
Hoe je overdag al kunt werken aan een betere nachtrust Wist je dat wat je overdag doet, een grote impact heeft op hoe goed je
28 oktober 2024
Geen reacties
Slaap
Leefstijl
De positieve effecten van beter slapen
Beter slapen: de basis voor een gezonder en gelukkiger leven Een goede nachtrust is voor velen een droom die werkelijkheid kan worden. Of je nu
16 september 2024
Geen reacties
Beweging
Waarom afvallen niet lukt
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
29 januari 2024
2 reacties
Leefstijl
Beter slapen in 5 stappen
Wist je dat een goede nachtrust voor een betere weerstand, minder ‘snacktrek’ en een mooiere huid kan zorgen? En dat wanneer je lange tijd slecht
13 juni 2023
3 reacties
Leefstijl
Is een powernap/middagdutje goed?
Je hebt een lange week achter de rug en de wekker ging vandaag weer ontzettend vroeg. Rond het middaguur begin je een beetje moe te worden en zou je eigenlijk het liefste even willen slapen. Tijd voor een middagdutje! Maar is dat eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid en ritme?
17 november 2022
19 reacties
Leefstijl
Goed slapen: onmisbaar voor een gezonde leefstijl
https://player.vimeo.com/video/840387604?h=4213781735 Het is al lang bekend dat mensen die nachtdiensten draaien, meer kans op overgewicht hebben. Maar hoe kan dat dan? Dit heeft onder
18 oktober 2022
3 reacties
Leefstijl
Opstaan zonder ochtendhumeur? Zo word je gelukkiger wakker
Heb jij ook moeite met opstaan en regelmatig last van een ochtendhumeur? Je bent niet de enige want 1 op de 3 mensen is géén
15 september 2022
6 reacties
Leefstijl
Waarom je ’s ochtends beter niet kunt snoozen
Je herkent het vast wel; de wekker gaat, het is nog heel vroeg en je wilt nog héél even blijven liggen. Even de snooze-knop indrukken
18 augustus 2022
5 reacties
Slaap
Je staat 1-0 voor als je goed slaapt
Een goede nachtrust zorgt er niet alleen voor dat we fris en opgewekt aan de dag kunnen beginnen, het zorgt ook voor een betere weerstand,
2 maart 2022
2 reacties
Slaap
Hoe zit een goede nacht slapen in elkaar?
Heb je er wel eens over nagedacht hoe een goede nacht slaap er eigenlijk uitziet? Iedereen doorloopt dezelfde cyclus en dit wel vier tot zes
23 februari 2022
9 reacties
Leefstijl
Een goede nachtrust zorgt voor een betere weerstand
Een goede nachtrust zorg ervoor dat we fris en opgewekt de dag starten. Maar wist je dat het ook voor een betere weerstand zorgt, je
1 december 2021
3 reacties
Slaap
Last van slapeloosheid? Dit zou de oorzaak kunnen zijn
Voldoende slaap zorgt voor een tal van voordelen in het dagelijks leven. Zo zorgt een goede nachtrust er niet alleen voor dat we fris en
10 november 2021
Geen reacties
Slaap
Mediteer jouw slaapproblemen weg
Gelukkig is iedereen er inmiddels wel redelijk van overtuigd dat goed en genoeg slapen net zo belangrijk is als gezond eten. Kranten, tijdschriften en tv-programma’s
27 september 2021
11 reacties
Leefstijl
De 10 beste adviezen voor mensen die slecht slapen
Er lijkt steeds meer aandacht te komen voor slaap. Gelukkig maar, want een goede nachtrust is ontzettend belangrijk! Volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds
15 juli 2021
17 reacties
Leefstijl
Waarom slaap je slechter als je ouder wordt?
Veel ouderen hebben last van slaapproblemen. Ze komen lastig in slaap, liggen ‘s nachts wakker en hebben moeite met doorslapen. Dit zie ik vaak terug
6 juli 2021
11 reacties