Leefstijl
Wat kun je overdag doen om ‘s nachts beter te slapen
Hoe je overdag al kunt werken aan een betere nachtrust Wist je dat wat je overdag doet, een grote impact heeft op hoe goed je
28 oktober 2024
Geen reacties
Laatste artikelen
Leefstijl
Leefstijl of medicijnen: wat is beter voor gewichtsverlies?
Ontdek of leefstijlveranderingen of medicijnen effectiever zijn voor langdurig gewichtsverlies, en hoe je de beste aanpak kiest.
22 oktober 2024
Geen reacties
Leefstijl
Tips: zo verbeter je je vitaliteit met echt eten
Vitaliteit gaat om levensenergie en levenskracht. Het is een begrip afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’, wat leven betekent. Vitaliteit is een basisbehoefte: ieder mens
16 oktober 2024
Geen reacties
Beweging
Beweging
Hoe start je succesvol met afvallen?
Waar sta je nu en waar wil je naartoe? In deze blog gaan we in op de belangrijkste vragen: Waar sta je nu, waar wil
6 augustus 2024
Geen reacties
Beweging
Gezond afvallen door je bruin vet te activeren
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
21 mei 2024
5 reacties
Beweging
Waarom afvallen niet lukt
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
29 januari 2024
2 reacties
Ontspanning
Leefstijl
Stress verminderen
Gebruik deze doeltreffende tips van Dokter Tamara om (chronische) stress te verminderen en verbeter je kwaliteit van leven.
4 februari 2024
2 reacties
Beweging
Waarom afvallen niet lukt
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
29 januari 2024
2 reacties
Leefstijl
Last van stress en een negatieve stemming? Probeer Shinrin-Yoku dan eens!
Ken jij Shinrin-yoku al? Het klinkt misschien als iets heel ingewikkelds, maar bij deze Japanse vorm van meditatie dompel je je onder in het bos.
3 maart 2023
Geen reacties
Slaap
Leefstijl
Wat kun je overdag doen om ‘s nachts beter te slapen
Hoe je overdag al kunt werken aan een betere nachtrust Wist je dat wat je overdag doet, een grote impact heeft op hoe goed je
28 oktober 2024
Geen reacties
Leefstijl
De positieve effecten van beter slapen
Beter slapen: de basis voor een gezonder en gelukkiger leven Een goede nachtrust is voor velen een droom die werkelijkheid kan worden. Of je nu
16 september 2024
Geen reacties
Beweging
Waarom afvallen niet lukt
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
29 januari 2024
2 reacties
Verbinding
Leefstijl
Think before you act. (Online) reageren, mindset en positiviteit.
Gebruik deze doeltreffende tips van Dokter Tamara om (chronische) stress te verminderen en verbeter je kwaliteit van leven.
26 maart 2024
Geen reacties
Beweging
Waarom afvallen niet lukt
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
29 januari 2024
2 reacties
Leefstijl
Het perfecte cadeau voor Moederdag
Hoewel we onze moeders natuurlijk het hele jaar door waarderen, is Moederdag dé dag waarop we extra ons best doen om haar te verwennen en
3 mei 2023
Geen reacties
Voeding
Beweging
Hoe start je succesvol met afvallen?
Waar sta je nu en waar wil je naartoe? In deze blog gaan we in op de belangrijkste vragen: Waar sta je nu, waar wil
6 augustus 2024
Geen reacties
Leefstijl
Hoeveel zout is gezond?
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
28 mei 2024
2 reacties
Beweging
Gezond afvallen door je bruin vet te activeren
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
21 mei 2024
5 reacties
Zingeving
Leefstijl
Maak je minder druk om dingen die je toch niet kunt veranderen
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je piekert over dingen waar je geen controle over hebt? Misschien dat je denkt aan het weer, aan
23 september 2024
Geen reacties
Beweging
Waarom afvallen niet lukt
Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.
29 januari 2024
2 reacties
Leefstijl
Waarom hobby’s onmisbaar zijn in een gezonde leefstijl
Als kind heeft bijna iedereen een hobby; voetbal, hockey, ballet of iets héél anders. Wanneer je aan een volwassene vraagt wat hun hobby is, krijg
11 augustus 2023
Geen reacties
Over mij - nieuws
In het nieuws
”Wees ook eigenwijs als je bij de dokter zit”
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik meer over mijn huisartsenwerk. Driekwart van wat ik in de praktijk zie aan aandoeningen en
15 november 2022
Geen reacties
In het nieuws
Vasten? Kies de vorm die bij jou past
Je hebt er vast al wel eens van gehoord: vasten, intermittent fasting of 16-8 en 5-2. Sommigen zweren erbij terwijl anderen zeggen dat het slecht
4 september 2022
Geen reacties
In het nieuws
Het beste voor je gezondheid? Een hond nemen!
Wist je dat het hebben van een hond heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? Je moet natuurlijk naar buiten om de hond uit te laten,
30 mei 2022
Geen reacties