Ontspanning
Angst, piekeren en stress: hoe kan leefstijl helpen?
Last van angst en piekeren? Lees hoe slaap, beweging en ontspanning kunnen helpen en ontdek praktische tips voor meer rust.
20 augustus 2026
Geen reacties
Last van angst en piekeren? Lees hoe slaap, beweging en ontspanning kunnen helpen en ontdek praktische tips voor meer rust.
Gezonde gewoontes volhouden? Ontdek hoe je gezonde keuzes zo inricht dat ze ook op lange termijn bij jouw leven blijven passen.
Is detoxen gezond? Lees wat detoxen met je lichaam doet en of het detoxen de hype waard is.
Wist je dat het voor je gezondheid belangrijk is verder te kijken dan wat je eet? Je hele leefstijl werkt samen aan een goede weerstand.
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Tijdens de overgang verandert je lichaam en wordt afvallen ineens lastiger. Lees waarom dit gebeurt én wat je kunt doen voor meer balans.
Marc viel 30 kilo af zonder crashdieet. Lees hoe hij zijn gewoonten veranderde, meer ging bewegen en zijn vrijheid terugkreeg.
Lees hoe Annemie werkt aan gezond leven met een volle agenda. Met kleine stappen, meer beweging en keuzes die echt bij haar passen.
Carla viel 80 kilo af zonder crashdieet. Lees hoe kleine stappen, betere voeding en bewegen haar hielpen naar een gezondere leefstijl.
Last van angst en piekeren? Lees hoe slaap, beweging en ontspanning kunnen helpen en ontdek praktische tips voor meer rust.
Gezonde gewoontes volhouden? Ontdek hoe je gezonde keuzes zo inricht dat ze ook op lange termijn bij jouw leven blijven passen.
Is detoxen gezond? Lees wat detoxen met je lichaam doet en of het detoxen de hype waard is.
Gezonde gewoontes volhouden? Ontdek hoe je gezonde keuzes zo inricht dat ze ook op lange termijn bij jouw leven blijven passen.
Er is steeds meer aandacht voor slaap. Hoe lang goed is en hoe je zorgt voor betere kwaliteit slaap. Gelukkig maar, want een goede nachtrust
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Gezonde gewoontes volhouden? Ontdek hoe je gezonde keuzes zo inricht dat ze ook op lange termijn bij jouw leven blijven passen.
Wist je dat een gebrek aan sociale contacten schadelijker kan zijn voor je gezondheid dan roken? De Amerikaanse psychologe Julianne Holt-Lunstad deed met haar team
Wist je dat het voor je gezondheid belangrijk is verder te kijken dan wat je eet? Je hele leefstijl werkt samen aan een goede weerstand.
Gezonde gewoontes volhouden? Ontdek hoe je gezonde keuzes zo inricht dat ze ook op lange termijn bij jouw leven blijven passen.
Is detoxen gezond? Lees wat detoxen met je lichaam doet en of het detoxen de hype waard is.
Last van gevoelige darmen na de vakantie? Ontdek hoe rust, regelmaat en eenvoudige maaltijden je buik helpen wennen aan je ritme.
Gezonde gewoontes volhouden? Ontdek hoe je gezonde keuzes zo inricht dat ze ook op lange termijn bij jouw leven blijven passen.
Wist je dat het voor je gezondheid belangrijk is verder te kijken dan wat je eet? Je hele leefstijl werkt samen aan een goede weerstand.
De omschakeling naar een lang, gelukkig en gezond leven voelt voor veel mensen groot. Soms zelfs overweldigend. Gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, minder stress,
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik meer over mijn huisartsenwerk. Driekwart van wat ik in de praktijk zie aan aandoeningen en
Je hebt er vast al wel eens van gehoord: vasten, intermittent fasting of 16-8 en 5-2. Sommigen zweren erbij terwijl anderen zeggen dat het slecht
Wist je dat het hebben van een hond heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? Je moet natuurlijk naar buiten om de hond uit te laten,