Wist je dat wat je eet je stemming beïnvloedt? Ontdek hoe voeding je brein helpt en waarom kleine aanpassingen al verschil maken.
Marion voelde zich minder fit en kwam wat kilo’s aan. Met het leefstijlprogramma ontdekte ze nieuwe smaken, viel ze bijna 4 kilo af en voelt ze zich energieker.
Voel jij je (wel eens) eenzaam en wil je van dat gevoel af? Bezoek dan regelmatig je favoriete winkel of een gezellige koffiezaak in de
Wil je zonder pijntjes en vol energie van je vakantie genieten? Bereid je lichaam nu voor met laagdrempelige buitenactiviteiten. Lees hoe je dat aanpakt!
Buiten in de kou: waarom de winter je gezonder maakt dan je denkt De wintermaanden roepen vaak het beeld op van dikke truien, warme dekens
Waar sta je nu en waar wil je naartoe? In deze blog gaan we in op de belangrijkste vragen: Waar sta je nu, waar wil
Marion voelde zich minder fit en kwam wat kilo’s aan. Met het leefstijlprogramma ontdekte ze nieuwe smaken, viel ze bijna 4 kilo af en voelt ze zich energieker.
Monique (60) is professioneel betrokken bij gezondheid en leefstijl: “Soms weet je precies wat goed voor je is, maar blijkt het een uitdaging om het vol te houden.” Hoe zorg je voor jezelf als je mantelzorger bent voor vier verschillende gezinssystemen?
Sylvia (67) begon haar leefstijlreis om af te vallen, maar ontdekte dat een gezondere levensstijl zoveel meer brengt. Lees haar inspirerende ervaring en tips!
Wist je dat wat je eet je stemming beïnvloedt? Ontdek hoe voeding je brein helpt en waarom kleine aanpassingen al verschil maken.
Lig je vaak wakker door stress of angst? Ontdek waarom je hoofd soms niet ‘uit’ kan en wat je nu al kunt doen.
Wacht niet op je vakantie om te genieten van een zomerse ontspannen sfeer. Met onze 10 simpele zomertips zet je je zomergevoel vandaag al aan.
De zomertijd komt eraan! Het laatste weekend van maart, in de nacht van zaterdag op zondag, zetten we de klok een uur vooruit. Dat betekent
Waarom slaap je slecht en wat kun je doen? Slecht slapen is een probleem dat veel mensen kennen. Misschien heb je moeite met in slaap
Hoe je overdag al kunt werken aan een betere nachtrust Wist je dat wat je overdag doet, een grote impact heeft op hoe goed je
Voel jij je (wel eens) eenzaam en wil je van dat gevoel af? Bezoek dan regelmatig je favoriete winkel of een gezellige koffiezaak in de
Ah, seks. Een onderwerp waar velen van ons blij van worden, maar waar soms een beetje verantwoordelijkheid bij komt kijken. Want als je niet zit
Gebruik deze doeltreffende tips van Dokter Tamara om (chronische) stress te verminderen en verbeter je kwaliteit van leven.
Plantaardige drinks zoals sojadrink zijn gezond, ook al zijn ze bewerkt. Lees waarom bewerking niet hetzelfde is als ongezond.
Ontdek hoe plantaardige zuivel de darmgezondheid ondersteunt met vezels, fermentatie en verrijking. Kleine aanpassingen maken al verschil.
Ontdek waarom medicijnen vaak anders werken bij vrouwen dan bij mannen. Leer welke verschillen belangrijk zijn en wat jij als vrouw kunt doen voor betere medicatie.
Wacht niet op je vakantie om te genieten van een zomerse ontspannen sfeer. Met onze 10 simpele zomertips zet je je zomergevoel vandaag al aan.
Wacht niet op je vakantie om te genieten van een zomerse ontspannen sfeer. Met onze 10 simpele zomertips zet je je zomergevoel vandaag al aan.
Lees het inspirerende verhaal van Karin (55) die na borstkanker haar leefstijl veranderde. Kleine stapjes hielpen haar 10 kg af te vallen en weer grip te krijgen op haar leven.
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik meer over mijn huisartsenwerk. Driekwart van wat ik in de praktijk zie aan aandoeningen en
Je hebt er vast al wel eens van gehoord: vasten, intermittent fasting of 16-8 en 5-2. Sommigen zweren erbij terwijl anderen zeggen dat het slecht
Wist je dat het hebben van een hond heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? Je moet natuurlijk naar buiten om de hond uit te laten,
