Ervaring
“Doe wat je leuk vindt. Je kunt meer dan je denkt”
Lees hoe Annemie werkt aan gezond leven met een volle agenda. Met kleine stappen, meer beweging en keuzes die echt bij haar passen.
23 juli 2026
Geen reacties
Lees hoe Annemie werkt aan gezond leven met een volle agenda. Met kleine stappen, meer beweging en keuzes die echt bij haar passen.
Carla viel 80 kilo af zonder crashdieet. Lees hoe kleine stappen, betere voeding en bewegen haar hielpen naar een gezondere leefstijl.
Last van gevoelige darmen na de vakantie? Ontdek hoe rust, regelmaat en eenvoudige maaltijden je buik helpen wennen aan je ritme.
Wist je dat het voor je gezondheid belangrijk is verder te kijken dan wat je eet? Je hele leefstijl werkt samen aan een goede weerstand.
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Tijdens de overgang verandert je lichaam en wordt afvallen ineens lastiger. Lees waarom dit gebeurt én wat je kunt doen voor meer balans.
Lees hoe Annemie werkt aan gezond leven met een volle agenda. Met kleine stappen, meer beweging en keuzes die echt bij haar passen.
Carla viel 80 kilo af zonder crashdieet. Lees hoe kleine stappen, betere voeding en bewegen haar hielpen naar een gezondere leefstijl.
Annette begon opnieuw. En opnieuw. Lees hoe haar leefstijlverandering lukte dankzij kleine stapjes en mildheid voor zichzelf. Laat je inspireren.
Last van gevoelige darmen na de vakantie? Ontdek hoe rust, regelmaat en eenvoudige maaltijden je buik helpen wennen aan je ritme.
Ervaar je stress en verlang je naar rust in je hoofd? Lees deze praktische tips van Dokter Tamara en ontdek hoe je stap voor stap weer grip krijgt.
Ontspannen in de vakantie terwijl iedereen thuis is? Ontdek praktische tips voor meer structuur, rust en mentale balans.
Er is steeds meer aandacht voor slaap. Hoe lang goed is en hoe je zorgt voor betere kwaliteit slaap. Gelukkig maar, want een goede nachtrust
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Slecht slapen in de overgang? Ontdek waarom overgang en slaap elkaar beïnvloeden en wat helpt bij opvliegers, nachtzweten, piekeren en wakker worden.
Wist je dat een gebrek aan sociale contacten schadelijker kan zijn voor je gezondheid dan roken? De Amerikaanse psychologe Julianne Holt-Lunstad deed met haar team
Wist je dat het voor je gezondheid belangrijk is verder te kijken dan wat je eet? Je hele leefstijl werkt samen aan een goede weerstand.
Soms wil je wel beter voor jezelf zorgen… maar je hoofd zit vol en je agenda ook. Deze 31-dagen selfcare challenge helpt je om in kleine
Last van gevoelige darmen na de vakantie? Ontdek hoe rust, regelmaat en eenvoudige maaltijden je buik helpen wennen aan je ritme.
Je kent het vast. Het is vrijdagavond. De week zit erop, je laptop is dichtgeklapt, de keuken is eindelijk opgeruimd. Je schenkt een glas wijn
Last van hoofdpijn bij warm weer? Lees wat hitte met je lichaam doet en hoe vocht, mineralen, slaap en stress invloed hebben.
Wist je dat het voor je gezondheid belangrijk is verder te kijken dan wat je eet? Je hele leefstijl werkt samen aan een goede weerstand.
De omschakeling naar een lang, gelukkig en gezond leven voelt voor veel mensen groot. Soms zelfs overweldigend. Gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, minder stress,
Lees hoe negatief zelfbeeld en bloeddruk samenhangen via stress. Ontdek 5 praktische tips om rustiger en milder met jezelf om te gaan.
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik meer over mijn huisartsenwerk. Driekwart van wat ik in de praktijk zie aan aandoeningen en
Je hebt er vast al wel eens van gehoord: vasten, intermittent fasting of 16-8 en 5-2. Sommigen zweren erbij terwijl anderen zeggen dat het slecht
Wist je dat het hebben van een hond heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? Je moet natuurlijk naar buiten om de hond uit te laten,