Logo Dokter Tamara Leefstijl

Havermout met appel en walnoten

Een warme, romige havermoutbowl met een heerlijke combinatie van zoet en kruidig. De appel en kaneel zorgen voor een vertrouwde smaak, terwijl de walnoten en amandelpasta zorgen voor een volle, voedzame bite. Perfect om je dag rustig en verzadigd te starten.

Havermout met appel en walnoten
Afdrukken

Havermout met appel en walnoten

Recept van Dokter Tamara
0.0 van 0 stemmen
Gang: Ontbijt
Porties
+
–

2

porties
Voorbereidingstijd

10

minuten
Kooktijd

10

minuten
Calorieën

566

kcal

Ingrediënten

  • 300 ml 300 amandeldrink

  • 60 gr 60 havermout

  • 2 2 kleine appels

  • 40 gr 40 lijnzaad

  • 50 gr 50 ongezouten walnoten

  • 20 gr 20 100% amandelpasta

  • 2 tl 2 kaneel

Bereiding

  • Meng de amandeldrink en havermout door elkaar. Verhit dit in een pan of in de magnetron tot dit de gewenste structuur heeft.
  • Voeg hierna de toppings toe. Sprenkel de kaneel over de bowl heen of meng deze met de havermout.

Voedingswaarde

  • Totaal aantal porties: 1
  • Calorieën: 566kcal
  • Vet: 34.3g
  • Koolhydraten: 40.9g
  • Vezels: 15.6g
  • Eiwitten: 15.4g

Meer ontbijt recepten