Crackers met hüttenkäse en tomaat

Een eenvoudig en voedzaam ontbijt met knapperige crackers, romige hüttenkäse en frisse tomaat. Afgemaakt met een knapperige zaden en pitten mix en een portie fruit voor een volwaardig en eiwitrijk begin van de dag.

Crackers met hüttenkäse en tomaat
Afdrukken

Crackers met hüttenkäse en tomaat

Recept van Dokter Tamara
0.0 van 0 votes
Gang: Ontbijt
Voor

2

personen
Calorieën

600

kcal
Totale tijd

10

minutes

Ingrediënten

  • 3 stuks tomaat

  • 8 stuks vezelrijke crackers

  • 200 gr hüttenkäse

  • 6 el zaden en pitten mix

  • 1 stuk sinaasappel

Bereiding

  • Snijd de tomaten in plakken.
  • Besmeer de vezelrijke crackers met een flinke eetlepel hüttenkäse.
  • Bestrooi de zaden en pitten mix over de hüttenkäse.
  • Beleg de crackers met de plakjes tomaat.
  • Serveer met een portie fruit, bijvoorbeeld een sinaasappel.

Voedingswaarde

2 maaltijden totaal

  • Per persoonCalorieën600
  • % per dag *
  • Totaal vet 33.5g 43%
    • Totaal koolhydraten 29.8g 11%
      • Vezels 18.7g 65%
    • Eiwit 35g 70%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten
      Noten bowl

      Een romige bowl met Griekse yoghurt, knapperige noten en frisse