Een eenvoudig en voedzaam ontbijt met knapperige crackers, romige hüttenkäse en frisse tomaat. Afgemaakt met een knapperige zaden en pitten mix en een portie fruit voor een volwaardig en eiwitrijk begin van de dag.
Crackers met hüttenkäse en tomaat
Gang: Ontbijt
Voor
2
personenCalorieën
600
kcalTotale tijd
10
minutenIngrediënten
3 stuks tomaat
8 stuks vezelrijke crackers
200 gr hüttenkäse
6 el zaden en pitten mix
1 stuk sinaasappel
Bereiding
- Snijd de tomaten in plakken.
- Besmeer de vezelrijke crackers met een flinke eetlepel hüttenkäse.
- Bestrooi de zaden en pitten mix over de hüttenkäse.
- Beleg de crackers met de plakjes tomaat.
- Serveer met een portie fruit, bijvoorbeeld een sinaasappel.
Voedingswaarden
2 servings per container
- Hoeveelheid per portieCalorieën600
- % Dagelijkse waarde *
- Totaal vet
33.5g
43%
- Totaal koolhydraten
29.8g
11%
- Voedingsvezels 18.7g 65%
- Eiwitten 35g 70%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
