Chocolade bananen ontbijt

Chocolade bananen ontbijt
Print

Chocolade bananen ontbijt

Recept van Dokter Tamara
4.0 from 8 votes
Gang ontbijt
Aantal

2

personen
Kooktijd

15

minutes
Calorieën

597

kcal

Ingrediënten

  • 1 banaan

  • 50 ml melk

  • 2 tl cacaopoeder

  • 300 ml volle yoghurt

  • 1 tl kaneelpoeder

  • 80 gr muesli

  • 50 gr gemengde noten, ongezouten

Bereiding

  • Prak de banaan fijn.
  • Meng de banaan met de melk, cacaopoeder, yoghurt en kaneel.
  • Giet het in 2 schaaltjes.
  • Verdeel de muesli en de nootjes over de bakjes als garnering.

Voedingswaarde

2 maaltijden totaal

  • Per persoonCalorieën597
  • % per dag *
  • Totaal vet 38.4g 49%
    • Totaal koolhydraten 28.9g 11%
      • Vezels 11g 40%
    • Eiwit 27.4g 54%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten

      asd
      Granola (3 variaties)

      Start je dag met deze heerlijke, knapperige granola! Een voedzaam ontbijt bomvol vezels, gezonde vetten en plantaardige eiwitten. Gemaakt van pure havermout, noten en zaden, zonder toegevoegde suikers. Perfect met (plantaardige) yoghurt of als voedzaam tussendoortje!