Logo Dokter Tamara Leefstijl

Chocolade bananen ontbijt

Chocolade bananen ontbijt
Afdrukken

Chocolade bananen ontbijt

Recept van Dokter Tamara
4.0 van 8 votes
Gang: ontbijt
Aantal
+
–

2

personen
Kooktijd

15

minutes
Calorieën

597

kcal

Ingrediënten

  • 1 banaan

  • 50 ml melk

  • 2 tl cacaopoeder

  • 300 ml volle yoghurt

  • 1 tl kaneelpoeder

  • 80 gr muesli

  • 50 gr gemengde noten, ongezouten

Bereiding

  • Prak de banaan fijn.
  • Meng de banaan met de melk, cacaopoeder, yoghurt en kaneel.
  • Giet het in 2 schaaltjes.
  • Verdeel de muesli en de nootjes over de bakjes als garnering.

Voedingswaarde

2 servings per container

  • Per persoonCalorieën597
  • % per dag *
  • Totaal vet 38.4g 49%
    • Totaal koolhydraten 28.9g 11%
      • Vezels 11g 40%
    • Eiwit 27.4g 54%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten
      Wafels met fruit

      Deze wafels zijn een heerlijke manier om de dag te beginnen. Door ze te combineren met vers fruit krijg je een mooie balans tussen zoet, fris en voedzaam. Een traktatie waar je je ook nog goed bij voelt.
      Pompoenpannenkoeken

      Heerlijke pannenkoeken gemaakt met pompoen, eieren, amandelmeel, afgetopt met notenpasta,
      Vruchtensalade

      Een frisse en voedzame vruchtensalade met mango, avocado en aardbeien