Luchtige crêpes met een frisse cranberrycompote en romige mascarpone. Een feestelijke combinatie van zoet en fris, perfect als bijzonder ontbijt, brunch of lekker dessert.
Deze ovenomelet met paprika, tomaat en spinazie is een voedzame en makkelijke maaltijd. Samen met 3 vezelrijke crackers heb je een lekker gerecht dat goed
Deze wafels zijn een heerlijke manier om de dag te beginnen. Door ze te combineren met vers fruit krijg je een mooie balans tussen zoet, fris en voedzaam. Een traktatie waar je je ook nog goed bij voelt.
Heerlijke pannenkoeken gemaakt met pompoen, eieren, amandelmeel, afgetopt met notenpasta, rood fruit, amandelschaafsel en kaneel voor een warme smaak. Een heerlijke voedzame start van je
Crackers belegd met ricotta, spinazie en ei. Een voedzaam en vullend ontbijt perfect voor de start van je dag.
Luchtige Amerikaanse pannenkoeken gemaakt van havermout, geserveerd met banaan, romige Griekse yoghurt en knapperige walnoten. Een voedzaam en vullend ontbijt dat perfect is voor een
Een gezonde twist op het klassieke English breakfast met witte bonen in tomatensaus, gebakken champignons en krokante halloumi. Geserveerd met geroosterde boterhammen voor een voedzaam
Een frisse en voedzame vruchtensalade met mango, avocado en aardbeien op een bedje van spinazie. Afgemaakt met knapperige pecannoten, chiazaad en een frisse limoendressing voor
Een eenvoudig en voedzaam ontbijt met knapperige crackers, romige hüttenkäse en frisse tomaat. Afgemaakt met een knapperige zaden en pitten mix en een portie fruit
Volkoren pannenkoeken met een warme blauwe-bessensaus en chia, afgemaakt met rode bessen, volle Griekse yoghurt, amandelschaafsel en zaden. Een feestelijk ontbijt dat goed vult en
Een heerlijk romig ontbijt dat je de avond van tevoren al maakt. Dit kwarktaartje met notenbodem en vers fruit is voedzaam, eiwitrijk en perfect om
Een kleurrijk bord vol smaak: gebakken eieren met een frisse tomatensalade, romige avocado en knapperige alfalfa. Simpel, puur en voedzaam – perfect als stevige lunch
Een eenvoudig en voedzaam ontbijt of lunch met romige 100% notenpasta, frisse appel en een vleugje kaneel. Snel klaar, rijk aan vezels en gezonde vetten,
Een romige bowl met Griekse yoghurt, knapperige noten en frisse bessen. Perfect als voedzaam ontbijt of vullende lunch, rijk aan gezonde vetten en vezels voor
Luchtige pannenkoeken op basis van banaan en ei, heerlijk zoet van smaak zonder toegevoegde suiker. Serveer met vers rood fruit, een lepel Griekse yoghurt en
Een plantaardige versie van het klassieke English breakfast met witte bonen in tomatensaus, gebakken champignons, halloumi en sappige tomaat op geroosterd brood. Hartig, verwarmend en
Een voedzaam ontbijt dat je ’s avonds al voorbereidt en ’s ochtends alleen nog hoeft af te maken. Romige chia pudding met warme appel, kaneel
Deze zoete aardappelmuffins zijn een lekker en voedzaam ontbijt met een fijne balans van eiwitten, vezels en koolhydraten. Daardoor geven ze je langdurig energie en
Een romige, voedzame havermout die je de avond ervoor klaarmaakt. Met chiazaad en pindakaas voor extra vezels en eiwitten, en in de ochtend alleen nog
Deze omelet muffins zijn ideaal om vooruit te maken en mee te nemen. Gevuld met champignons, paprika, spinazie en een knapperige topping van cashewnoten en
Romige Griekse yoghurt met warme appel uit de pan, kaneel en knapperige noten. Comfort in een kom, rijk aan eiwitten en een vleugje zoet door
Luchtige pannenkoekjes van pompoen met warme specerijen, afgemaakt met een lepel volle yoghurt en knapperige pitten. Heerlijk vullend én voedzaam.
Start je dag met deze heerlijke, knapperige granola! Een voedzaam ontbijt bomvol vezels, gezonde vetten en plantaardige eiwitten. Gemaakt van pure havermout, noten en zaden, zonder toegevoegde suikers. Perfect met (plantaardige) yoghurt of als voedzaam tussendoortje!
Verwen je moeder met deze heerlijke en feestelijke ontbijtplank! Met een fris mini taartje, een lichte salade, een fruitige yoghurt bowl en zoete aardbeien met
Een eenvoudig maar heerlijk recept, al helemaal in de zomer smaken! Tip, je kunt de chiapudding ook de avond van tevoren maken indien je daar
Deze crackers met zelfgemaakte eiersalade zijn een heerlijke optie als ontbijt of lunch. binnen een paar minuten heb je een heerlijke maaltijd op tafel staan.
Deze lekkere zelfgemaakte granola is perfect als ontbijt als je wat minder tijd hebt. Combineer het met wat amandelmelk of yoghurt en vers fruit, en
Een romige yoghurt bowl met blauwe bessen, havermout en zaden voor een vezelrijke en goed vullende start van je dag. Amandelschaafsel en gepofte spelt zorgen
Knapperige meerzaden crackers met romige notenpasta en zoete aardbeien vormen samen een voedzaam en vezelrijk ontbijt of lunch. Simpel, puur en verrassend vullend, met een
Crêpes met aardbeien, maar dan op een gezonde en verantwoorde manier! Dit heerlijke recept uit mijn Online Leefstijlprogramma is geschikt voor twee personen en is
Wraps, maar dan net even anders dan normaal. Een omelet gevuld met romige ricotta, verse gerookte zalm en gezonde komkommer en avocado. Deze omeletwraps uit Hét
Een lekker en gezond ontbijtje uit het Eet Beter in 28 dagen boek, vol met zoete aardappel, verse spinazie en eieren. Perfect om ’s ochtends meteen
De dag beginnen met een warm ontbijtje; heerlijk! Deze haverpap is ontzettend voedzaam, gezond en ook nog eens superlekker. Een ideaal ontbijt om je dag
Granola is natuurlijk een heerlijke toevoeging aan je bakje kwark of yoghurt. Helaas bevat granola uit de supermarkt vaak veel suiker en andere toevoegingen. Maar
Eén van de recepten uit Hét leefstijlboek die ik graag maak, dit goed gevulde brood. Je kunt het maken met allerlei pitten en zaden, net
Cake als ontbijt?! Dat klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar deze heerlijke wortelcake havermout is echt fantastisch om je ochtend mee te
Wil jij ’s ochtends eens wat anders dan een bakje yoghurt? Dan is dit gebakken pompoen ontbijt echt iets voor jou! Het is lekker, voedzaam
Een simpel, maar toch heerlijk ontbijtje. Een flinke kom met Griekse yoghurt, frambozen en knapperige muesli. Een goede én gezonde start van de dag! Print
