lunch

Granola (3 variaties)

Start je dag met deze heerlijke, knapperige granola! Een voedzaam ontbijt bomvol vezels, gezonde vetten en plantaardige eiwitten. Gemaakt van pure havermout, noten en zaden, zonder toegevoegde suikers. Perfect met (plantaardige) yoghurt of als voedzaam tussendoortje!

Lees meer
ontbijt

Moederdag ontbijtplank

Verwen je moeder met deze heerlijke en feestelijke ontbijtplank! Met een fris mini taartje, een lichte salade, een fruitige yoghurt bowl en zoete aardbeien met

Lees meer
Chiapudding recept van Dokter Tamara
ontbijt

Chiapudding 

Een eenvoudig maar heerlijk recept, al helemaal in de zomer smaken! Tip, je kunt de chiapudding ook de avond van tevoren maken indien je daar

Lees meer
Ontbijt met granola recept van Dokter Tamara
Boeken

Ontbijt met granola

Deze lekkere zelfgemaakte granola is perfect als ontbijt als je wat minder tijd hebt. Combineer het met wat amandelmelk of yoghurt en vers fruit, en

Lees meer
Crêpes met aardbei recept van Dokter Tamara
lunch

Crêpes met aardbei

Crêpes met aardbeien, maar dan op een gezonde en verantwoorde manier! Dit heerlijke recept uit mijn Online Leefstijlprogramma is geschikt voor twee personen en is

Lees meer
Omeletwrap recept van Dokter Tamara
Boeken

Omeletwrap

Wraps, maar dan net even anders dan normaal. Een omelet gevuld met romige ricotta, verse gerookte zalm en gezonde komkommer en avocado. Deze omeletwraps uit Hét

Lees meer
Wortelcake havermout recept van Dokter Tamara
Online leefstijlprogramma

Recept: Wortelcake havermout

Cake als ontbijt?! Dat klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar deze heerlijke wortelcake havermout is echt fantastisch om je ochtend mee te

Lees meer